Sporten kan een boost geven aan je humeur, je krijgt er energie van en je slaapt er beter door. De kans op het krijgen van chronische ziekten neemt af. Je leeft langer en je mentale gezondheid gaat vooruit. Voordelen die bij de meeste bekend zijn.Maar wist je dat...

Werkgevers draaien op voor kosten ongezonde levensstijl werknemers. Overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging en roken hebben niet alleen negatieve gevolgen voor individuen, maar ook aanzienlijke financiële consequenties voor werkgevers. Werkgevers dragen vaak meer...

In Nederland brengt de gemiddelde werknemer maar liefst 9,7 uur per dag zittend door. (1) Het grootste deel van de tijd op het werk zijn we inactief, met alle gezondheidsrisico's van dien. (2)Een gemiddelde werknemer wordt op het werk ongezonder. Wanneer deze...

Te laat vertrekken, snel doortrappen om de tijd in te halen. Iets vergeten, vlug de trap op sprinten om het te pakken. En misschien lukt het nog om op tijd boodschappen te doen voordat de supermarkt sluit.Klinkt dit bekend? Dan is dat goed nieuws. Als een niet-sporter...

Misschien associeer je het vooral met topsporters, maar laat me je vertellen, ook voor jou is de VO2 MAX van grote betekenis. Het geeft inzicht in je levensduur, slaapkwaliteit, geluksniveau, kans op depressie, chronische ziektes, en nog tal van andere zaken.Ik durf...

Sportfysiotherapeut en trainer Etienne las het boek 'Elementaire Gewoontes' van James Clear en ontdekte interessante inzichten over hoe kleine, dagelijkse gewoontes drastische veranderingen met zich mee kunnen brengen. Lees het artikel en kom erachter welke...

Sporten in plaats van werken? Wij vinden het een goed idee! Lees het nieuwe FIDT artikel en ontdek waarom sporten de werkprestaties kan verbeteren. Het idee dat sporten onder werktijd de werkprestaties niet negatief beïnvloedt, werd in 1952 al aangetoond door de...